突然停止喝咖啡可能会出现哪些症状呢? 南阳东亿机械设备有限公司 2021-12-29 16:01

2021-12-30

咖啡对健康有很多好处,很多人已经养成了喝咖啡的习惯,当我们的身体变得依赖咖啡,突然从饮食中去除咖啡可能会导致哪些症状呢?


可能会头晕、头疼、焦虑


如果您喜欢喝咖啡,您就会知道,一旦您戒掉咖啡,您的身体就需要时间来适应这些变化,并且可能会出现头晕、头疼、焦虑的感觉。这些症状通常会持续长达 9 天。


比如早晨起来如果你觉得头疼得厉害,一杯热腾腾的咖啡或许可以让这种疼痛消失。这是因为咖啡会缩小大脑中的血管。当你突然停止饮用咖啡时,会导致血管打开,增加流向大脑的血液,从而导致头痛、焦虑和压力



它可能会影响您的皮肤


焦虑会使你出汗,心跳加快,对皮肤也不好。这是因为它会触发皮质醇的产生,也称为压力荷尔蒙,它会影响皮肤的毛孔并导致油脂分泌增加。反过来,这可能会导致毛孔堵塞、黑头和皮肤看起来油腻。压力和焦虑是皮肤最大的敌人,它们甚至会导致皮肤过早老化。


它可能会让你的牙齿更敏感



虽然经常喝咖啡可能会弄脏你的牙齿并导致它们看起来发黄,但突然戒掉它也不利于你的口腔健康,会使您的牙齿更加敏感并容易出现蛀牙。


你可能会发现更难集中注意力


除了帮助您早上醒来,咖啡还可以提高您在考试前或工作中的重要一天的注意力。咖啡因会增加您的肾上腺素水平,导致您的血压升高并刺激大脑。一旦你决定不喝咖啡,一开始你可能会难以集中注意力。


这是咖啡戒断时可能会产生的一些反应,但是请放心,这些反应只是暂时的,大概持续9天左右。随后就会好起来的,并不会对身体产生大的影响。所以,如果你是咖啡控,其实也不用刻意去戒断咖啡,把握好量就行啦。


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